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Consejos para una Rutina Efectiva en Casa
- Establece un horario consistente para tus entrenamientos.
- Crea un espacio dedicado para ejercicios, incluso si es pequeño.
- Utiliza aplicaciones o videos en línea para seguir rutinas guiadas.
- Escucha a tu cuerpo y adapta los ejercicios según tu nivel de condición física.
