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Práctica de Mindfulness en las Comidas: Disfruta de cada comida de manera consciente. Presta atención a los sabores, texturas y aromas, permitiéndote saborear plenamente cada bocado.
Voluntariado y Servicio: Dedica tiempo a actividades de voluntariado. Contribuir al bienestar de los demás genera una sensación profunda de propósito.
Establecer Límites Saludables: Aprende a decir «no» cuando sea necesario y establece límites para proteger tu tiempo y energía.
